Körperorientierter Yoga zur Kräftigung, Dehnung und Stabilisierung des Körpers sowie zur Förderung des Gleichgewichtssinns und der Achtsamkeit. Unter Vermittlung von Grundtechniken des Pranayama (Atemübungen) werden zudem Entspannungstechniken mit meditativen Ansätzen vermittelt.
Material: Bitte eine Matte, dicke Socken und eine Strickjacke oder Sweater mitbringen. Bei Bedarf ein Yogakissen; Yogablöcke und Gurte werden gestellt. Ein Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.
Dies ist ein von den Krankenkassen zertifizierter Präventionskurs nach §10 SGB V, bei einer Teilnahme von 80 %.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 2631119

Beginn: Mo., 07.09.2026, 18:35 - 20:05 Uhr

Kursende: 07.12.2026

Dauer: 12 Einheiten

Kursort: 2.1 (2.Etage)

Gebühr: 144,00 € (inkl. MwSt.)