Bei der PMR nach Jacobson werden durch bewusstes An- und Entspannen der Muskeln körperliche und psychische Spannungen abgebaut und die Körperwahrnehmung geschult. Es ist einfach zu erlernen und im Alltag anzuwenden. Mit PMR können Stress induzierte Erkrankungen behandelt werden (u.a. Schlaf- und Angststörungen, Kopfschmerzen, Hyptertonie). Der nächste Kurs PMR startet am 2. September 2026. Der Kurs wird als Präventionskurs von den Krankenkassen mit 80% bezuschusst.
Progressive Muskelrelaxation (PMR) als Schnupperstunde für Anfänger*innen

Status:

Kursnr.: 2621956

Beginn: Mi., 12.08.2026, 19:30 - 20:45 Uhr

Kursende: 12.08.2026

Dauer: 1

Kursort: 2.5 (2.Etage)

Gebühr: 5,00 € (inkl. MwSt.)