Sie möchten nach der Geburt wieder sanft in Bewegung kommen und gleichzeitig wertvolle Zeit mit Ihrem Baby verbringen? Dann ist Baby-Salsa genau das Richtige für Sie!

Am 20. Juli und 24. Juli, jeweils von 12:15 bis 13:00 Uhr, erwartet Sie ein besonderes Kursangebot, das Rückbildung, Bewegung und die Förderung der Bindung zu Ihrem Baby auf einzigartige Weise miteinander verbindet.

Zu mitreißenden lateinamerikanischen Rhythmen stärken Sie Ihren Beckenboden, fördern Ihr körperliches Wohlbefinden und tanken neue Energie für den Alltag. In entspannter Atmosphäre erleben Sie gemeinsam mit Ihrem Baby die Freude an Musik und Bewegung.

Der Kurs kann bereits ab der 8. Lebenswoche Ihres Kindes besucht werden und stellt eine ideale Ergänzung zur klassischen Rückbildung dar. Ihr Baby wird im Tragetuch oder einer Tragehilfe getragen und spielerisch in die Tänze und Übungen eingebunden. So entstehen intensive Momente der Nähe und Geborgenheit, die Ihre Bindung zueinander stärken.

Neben der Bewegung steht auch der persönliche Austausch im Mittelpunkt. Stillen, Füttern oder kleine Pausen sind jederzeit selbstverständlich möglich. In einer offenen und herzlichen Gemeinschaft haben Sie die Gelegenheit, andere Mütter kennenzulernen, Erfahrungen auszutauschen und gemeinsam neue Kraft zu schöpfen.

Teilnahmegebühr:

• Einzeltermin: 9 Euro
• Buchung beider Termine: 15 Euro

Der Sommer steht in den Startlöchern und mit ihm kommt das bunte Ferienprogramm für Familien, der traditionelle Hellweg Sommer 26, wieder zurück. Präsentiert vom Kulturzentrum balou e.V. in Zusammenarbeit mit der Tremonia Akademie bietet dieses abwechslungsreiche Programm über 60 sommerliche Fitness-, Sport-, Kreativ- und Entspannungsangebote für Groß und Klein.

Das Programm steht ab sofort digital für zur Verfügung.

Eine Woche voller Bewegung, Energie und neuer Impulse: Die „Intensivwoche Pilates“ bietet die perfekte Gelegenheit, verschiedene Pilates- und Bewegungsformen kennenzulernen und dem Körper etwas Gutes zu tun. An fünf Terminen à 75 Minuten steht jeweils ein anderer Schwerpunkt im Mittelpunkt – von Mobility-Training mit Faszienrolle über Pilates mit Kurzhanteln bis hin zu Barre Pilates und Standing Pilates.

Pilates stärkt die Körpermitte, verbessert die Haltung, fördert Beweglichkeit und Balance und hilft dabei, Verspannungen zu lösen. Den Abschluss der Woche bildet ein ganzheitliches Full-Body-Pilates-Workout, das alle Elemente der Reihe vereint.

Als besonderes Extra erwartet die Teilnehmenden bei jeder Einheit eine Detox-Wasser-Flat. Wer die komplette Reihe bucht, erhält zusätzlich eine kleine Goody-Bag. Die Einheiten sind sowohl als Gesamtpaket als auch einzeln buchbar.

Bitte für die Einheit „Full Body Pilates“ eine eigene Matte mitbringen.

Vielfalt ist Teil unseres Alltags – auf der Bühne, im Publikum, in Gesprächen, Projekten und Begegnungen. Anlässlich des Tags der kulturellen Vielfalt am 21. Mai widmen wir uns deshalb eine Woche lang dem Thema gesellschaftlicher Zusammenhalt und kulturelle Teilhabe.

Im Rahmen unserer „Woche der kulturellen Vielfalt“ greifen wir fünf Thesen aus den „15 Thesen – Zusammenhalt in Vielfalt“ der Institut für Kulturpolitik der Kulturpolitischen Gesellschaft auf. Die Thesen wurden 2017 veröffentlicht und setzen sich mit Fragen des Zusammenlebens in einer pluralen Gesellschaft auseinander. Bis heute laden sie dazu ein, über Offenheit, Teilhabe und gegenseitigen Respekt nachzudenken – und diese Werte aktiv mit Leben zu füllen.

Für uns als offenes Kulturzentrum sind diese Themen eng mit unserer täglichen Arbeit verbunden. Wie schaffen wir Räume für Begegnung? Wie gestalten wir kulturelle Teilhabe für möglichst viele Menschen? Und wie kann Kultur dabei helfen, Gemeinschaft zu stärken?

Jeden Tag veröffentlichen wir eine ausgewählte These und geben Einblicke, wie wir Vielfalt und Zusammenhalt in unserem Haus verstehen und praktisch gestalten. Dabei geht es nicht nur um Haltung, sondern auch um konkrete Erfahrungen, Perspektiven und Projekte aus unserem Kulturalltag.

Wir laden Sie alle ein, unsere Beiträge und somit unsere Arbeit hier im Haus anzusehen und mit uns ins Gespräch zu kommen.

Denn kulturelle Vielfalt lebt vom Austausch – und von Menschen, die ihn gestalten.