"Seelische Gesundheit"
Dr. med. Heidi Igl, Fachärztin für Kinder- und Jugendpsychiatrie und –psychotherapie, gibt Einblicke in das seelisch gesunde Aufwachsen von Kindern im Kindergartenalter. In der
Unser Experte zeigt Ihnen, wie Sie Ihr Smartphone/Tablet optimal u. an Ihre Bedürfnisse angepasst nutzen. In diesem Kurs für Menschen mit Vorkenntnissen werden die in der Einführung erworbenen Themen
Dr. Elke Hildebrandt, Fachärztin für Kinder- und Jugendpsychiatrie und –psychotherapie, gibt Einblicke in einen altersgerechten Umgang mit TV, Handy und Tablet und den Einfluss der Mediennutzung auf
Zumba® Fitness ist für Frauen und Männer aller Altersgruppen geeignet. Sie können ohne Vorkenntnisse direkt einsteigen und erfreuen sich bereits nach ein paar Schritten über das Erlebnis aus Aerobic,
In diesem Workout werden die schwungvollen Rhythmen des Zumba Gold mit den "Zumba Toning Sticks" zu einem kräftigenden u. effektiven Ganzkörpertraining kombiniert. Mit dem Training mit den
POUND® ist ein Cardio-, Konditions- u Krafttraining zu rockiger Musik. Es verbessert Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit u Konzentration u. stärkt die Muskulatur (besonders Arme, Bauch, Rücken, Po).
Malen ist Entspannung und Abtauchen in die eigene Seele! Mit einfachen künstlerischen Tricks wird jede*r Teilnehmer*in in 2 Std. ein Bild gestalten und fertig mit nach Hause nehmen! Freuen Sie sich
Malen ist Entspannung und Abtauchen in die eigene Seele! Mit einfachen künstlerischen Tricks wird jede*r Teilnehmer*in in 2 Std. ein Bild gestalten u. fertig mit nach Hause nehmen! Freuen Sie sich auf
Wie erlebt ein Mensch mit Demenz die Welt? Wie können wir als pflegende Angehörige die Gefühle und Wünsche der Erkrankten wahrnehmen, ihre Verhaltensweisen verstehen und angemessen darauf reagieren?
Gegensätze ziehen sich an! Kaum könnten Yoga und Joggen sich mehr voneinander unterscheiden und doch: richtig kombiniert sind die beiden ein unschlagbares Team! In diesem sportiven Workshop lernen
Raus aus der Komfortzone: In der Natur neue Wege finden.

Entspannungstrainer und Wald-Gesundheits-Scout Manfred Plieske lädt seine Gäste zu inspirierenden Waldspaziergängen ein – mit
Imke Pieniak vereint in ihrem Angebot das beste aus Yoga und Pilates: Beim Yogilates oder auch Yogi-Yogalates geht es um die Stärkung der Körpermitte, den Aufbau der Tiefenmuskulatur und der
In diesem Kurs werden - individuell dosierbar - kraftvolle Yoga Asanas speziell für die Problemzonen im Bauch, Beine und Po Bereich durchgeführt. Eine bessere Wahrnehmung des Körpers erreichen Sie
Die Langhantel ist ein hocheffektives Fitnessgerät: Das Training mit der Stange erlaubt den effizienten Einsatz hoher Gewichte und spricht alle großen Muskelgruppen an. Anders als die Kraftmaschinen
Imke Pieniak vereint in ihrem Angebot das beste aus Yoga und Pilates: Beim Yogilates oder auch Yogi-Yogalates geht es um die Stärkung der Körpermitte, den Aufbau der Tiefenmuskulatur und der
Der in der Körpermitte gelegene Beckenboden hat eine Schlüsselfunktion für die gesamte Haltung, die inneren Organe und für den Darm. Eine Beckenboden-Schwäche kann für viele Beschwerden ursächlich
Der in der Körpermitte gelegene Beckenboden hat eine Schlüsselfunktion für die gesamte Haltung, die inneren Organe und für den Darm. Eine Beckenboden-Schwäche kann für viele Beschwerden ursächlich
Wie erlebt ein Mensch mit Demenz die Welt? Wie können wir als pflegende Angehörige die Gefühle und Wünsche der Erkrankten wahrnehmen, ihre Verhaltensweisen verstehen und angemessen darauf reagieren?
Gegensätze ziehen sich an! Kaum könnten Yoga und Joggen sich mehr voneinander unterscheiden und doch: richtig kombiniert sind die beiden ein unschlagbares Team! In diesem sportiven Workshoplernen Sie,
Gegensätze ziehen sich an! Kaum könnten Yoga und Joggen sich mehr voneinander unterscheiden und doch: richtig kombiniert sind die beiden ein unschlagbares Team! In diesem sportiven Workshop lernen
Kraftreserven in der Natur finden

Entspannungstrainer und Wald-Gesundheits-Scout Manfred Plieske lädt seine Gäste zu inspirierenden Waldspaziergängen ein – mit unterschiedlichen Schwerpunktthemen.
Merengue, Bachata und Salsa Cubano bieten Tanzspaß pur! Wer einmal verschiedene Latin Tanzformen testen möchte, ist in diesem knackigen Intensivkurs genau richtig. Es sind keine Vorkenntnisse
Tai Ji ist wirksame Stressbewältigung u. dient der Stabilisierung der körperlichen u. geistigen Haltung. Mit bewusst ausgeführten Bewegungen u. richtiger Atmung entwickeln die Teilnehmenden ein
Qi Gong kommt aus dem Chinesischen und ist intensives Arbeiten mit dem Atem. Übungen in Meditation u Bewegung ermöglichen denr Übenden, selbstpflegende, natürliche Kräfte zu regulieren. Themen des
Pilates verbindet Elemente aus verschiedenen Übungssystemen: Yoga, Physiotherapie, Gymnastik. Hauptaugenmerke: Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Stabilisierung des Oberkörpers, bewusste Atmung.
Pilates verbindet Elemente aus verschiedenen Übungssystemen: Yoga, Physiotherapie, Gymnastik. Hauptaugenmerke: Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Stabilisierung des Oberkörpers, bewusste Atmung.
Erleben Sie gemeinsam Freude an Bewegung: Gymnastik erhält u- verbessert die Fitness, fördert die Beweglichkeit der Gelenke u. stärkt die Muskulatur. Darüber hinaus erlernen Sie Entspannungstechniken
Pilates verbindet Elemente aus verschiedenen Übungssystemen: Yoga, Physiotherapie, Gymnastik. Hauptaugenmerke: Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Stabilisierung des Oberkörpers, bewusste Atmung.
Bewegung ist Gesundheitsfürsorge: Bleiben Sie selbstständig und fit, körperlich und geistig. Geübt werden moderate Übungen, mit denen Sie mobil bleiben, Ihre Beweglichkeit fördern und Koordination und
Der Kurs richtet sich an ältere Menschen, die sich durch ein Moderates Bewegungstraining fit und beweglich halten möchten. Er ist ebenfalls geeignet für Menschen, die an (chronischen) Krankheiten am
Imke Pieniak vereint in ihrem Angebot das beste aus Yoga und Pilates: Beim Yogilates oder auch Yogi-Yogalates geht es um die Stärkung der Körpermitte, den Aufbau der Tiefenmuskulatur und der
Pilates verbindet Elemente aus verschiedenen Übungssystemen: Yoga, Physiotherapie, Gymnastik. Hauptaugenmerke: Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Stabilisierung des Oberkörpers, bewusste Atmung.
Die Langhantel ist ein hocheffektives Fitnessgerät: Das Training mit der Stange erlaubt den effizienten Einsatz hoher Gewichte und spricht alle großen Muskelgruppen an. Anders als die Kraftmaschinen
In diesem Kurs werden - individuell dosierbar - kraftvolle Yoga Asanas speziell für die Problemzonen im Bauch, Beine und Po Bereich durchgeführt. Eine bessere Wahrnehmung des Körpers erreichen Sie
Pilates verbindet Elemente aus verschiedenen Übungssystemen: Yoga, Physiotherapie, Gymnastik. Hauptaugenmerke: Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Stabilisierung des Oberkörpers, bewusste Atmung.
In diesem ganzheitlichen Training kommen allerlei Kleingeräte zum Einsatz, mit deren Hilfe die Faszien trainiert werden: Faszienbänder, Rollen, Faszienbälle, Hanteln u.a. Dieser Potpourri aus mal
In diesem abwechslungsreichen Zirkel trainieren Sie - mal mit und mal ohne Kleingeräte. Es werden alle Muskelgruppen, die Kraftausdauer und die Koordination angesprochen. Am Ende der schweißtreibenden
Die speziellen BioGym-Hanteln sorgen für eine sehr hohe Muskelaktivität und damit für ein hocheffektives Training. Das Workout trainiert die Oberkörper-, Arm- und Rumpfmuskulatur, strafft das
Imke Pieniak vereint in ihrem Angebot das beste aus Yoga und Pilates: Beim Yogilates oder auch Yogi-Yogalates geht es um die Stärkung der Körpermitte, den Aufbau der Tiefenmuskulatur und der
Der in der Körpermitte gelegene Beckenboden hat eine Schlüsselfunktion für die gesamte Haltung, die inneren Organe und für den Darm. Eine Beckenboden-Schwäche kann für viele Beschwerden ursächlich
Erleben Sie gemeinsam Freude an Bewegung: Gymnastik erhält u- verbessert die Fitness, fördert die Beweglichkeit der Gelenke u. stärkt die Muskulatur. Darüber hinaus erlernen Sie Entspannungstechniken
In diesem ganzheitlichen Training kommen allerlei Kleingeräte zum Einsatz, mit deren Hilfe die Faszien trainiert werden: Faszienbänder, Rollen, Faszienbälle, Hanteln u.a. Dieser Potpourri aus mal
Imke Pieniak vereint in ihrem Angebot das beste aus Yoga und Pilates: Beim Yogilates oder auch Yogi-Yogalates geht es um die Stärkung der Körpermitte, den Aufbau der Tiefenmuskulatur und der
In diesem Kurs werden - individuell dosierbar - kraftvolle Yoga Asanas speziell für die Problemzonen im Bauch, Beine und Po Bereich durchgeführt. Eine bessere Wahrnehmung des Körpers erreichen Sie
Bei diesem Mobilitätstraining werden Übungen vorgestellt u. vertieft, die der sicheren Bewegung im Alltag dienen. Weitere Themen: Gleichgewichtsschulung, Koordination, Krafttraining.
Ein Einstieg in
Der in der Körpermitte gelegene Beckenboden hat eine Schlüsselfunktion für die gesamte Haltung, die inneren Organe und für den Darm. Eine Beckenboden-Schwäche kann für viele Beschwerden ursächlich
Gemeinsames Singen verbindet!
Im Sing-Kreis muss nicht jeder Ton „sitzen“, es herrscht eine offene und entspannte Atmosphäre: hier sind alle willkommen, die Freude am Singen und Lust auf Gemeinschaft
Bei diesem Ganzkörperworkout werden alle großen Muskelgruppen beansprucht: Rücken und Bauchmuskulatur werden gekräftigt, Rückenschmerzen und Verspannungen lösen sich, Beine und Po kommenwerdem
Pilates verbindet Elemente aus verschiedenen Übungssystemen: Yoga, Physiotherapie, Gymnastik. Hauptaugenmerke: Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Stabilisierung des Oberkörpers, bewusste Atmung.
Der Fitnessmix ist die gelungene Kombination von kräftigen Übungen und effektivem Ausdauertraining – es ist ideal für die Fettverbrennung! Das Training beinhaltet gezielte Übungen zur Kräftigung und
Bewegung ist Gesundheitsfürsorge: Bleiben Sie selbstständig und fit, körperlich und geistig. Geübt werden moderate (Yoga-) Übungen, mit denen Sie mobil bleiben und entspannen können! Ein Einstieg in
Bewegung ist Gesundheitsfürsorge: Bleiben Sie selbstständig und fit, körperlich und geistig. Geübt werden moderate (Yoga-) Übungen, mit denen Sie mobil bleiben und entspannen können! Ein Einstieg in
Wie erlebt ein Mensch mit Demenz die Welt? Wie können wir als pflegende Angehörige die Gefühle und Wünsche der Erkrankten wahrnehmen, ihre Verhaltensweisen verstehen und angemessen darauf reagieren?
Die Nutzung eines Smartphones ist nicht so einfach. Unser Experte zeigt Ihnen, wie Sie Ihr Smartphone/Tablet optimal u. an Ihre Bedürfnisse angepasst nutzen. Themen sind: Einstellungen, Anrufe

Medienkonsum im Kindergartenalter
Di., 13. Aug 24 | 18:00 – 19:30 Uhr

Seelische Gesundheit
Di., 20. Aug 24 | 17:00-18:30 Uhr

Ferienprogramm
JUNI – AUGUST 24
für Kinder & Erwachsene