„Yoga für Dich“ – balou:live Mini-Yoga-ABO

8-wöchiges Präventionsangebot mit bis zu 40 Yoga-Einheiten und Zusatzangebot „Meditation“

Der ONLINE-Präventionskurs „Hatha-Yoga“ wartet gleich mit mehreren Besonderheiten auf: Zur Erlangung des Präventionsnachweises müssen die Teilnehmenden innerhalb von acht Wochen insgesamt mindestens acht Einheiten à 60 Minuten absolvieren  (mind. eine Einheit pro Woche)! Dabei können Sie sich Ihren Yoga-Stundenplan individuell zusammenstellen: Sie haben die freie Auswahl zwischen 5 Kursangeboten pro Woche, die Sie nach Lust und Laune belegen und kombinieren können – bis zu 40 Einheiten Yoga können so besucht werden.

Zusätzlich bietet das Team um Kursleiterin Anne Thiele ihren „Abonnent*innen“ montags abends eine 30 minütige, geführten Meditation an.
Und: Jede Woche hat ein bestimmtes Thema, zu dem die Teilnehmer*innen ein 15-minütiges Übungsvideo für zuhause erhalten.

Start ist Montag, der 26.4.2021

Themenschwerpunkte:
1. Einsteigen – sitzen
2. Anregung – stehen
3. Beruhigung
4. Aufwärmen
5. Kräftigung
6. Energie
7. Ausgleich
8. Runterkommen

Das achtwöchige ABO inkl. 40 Einheiten Yoga, 8 Einheiten Meditation und 8 Übungsvideos kostet einmalig 100 Euro und endet natürlich automatisch. Eine Ermäßigung um 10 % ist möglich. Die Yoga-Reihe wird über zoom gestreamt. Sie erhalten rechtzeitig vor der ersten Kurseinheit den Link zu Ihrer Buchung. Melden Sie sich an über post@balou-dortmund.de oder via Telefon 0231 – 99773630 .

Entspannung
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