Wald-Spaziergänge für Körper und Geist

Ernährung, Bewegung und Entspannung sind die Säulen unserer – nicht nur – körperlichen, sondern insbesondere auch unserer psychischen Gesundheit. Manfred Plieske ist Entspannungstrainer, Übungsleiter für Orthopädie und Trainer für AROHA, Indian Balance und KAHA , Waldgesundheit und SGV-Wanderführer. Er nimmt seine Teilnehmer/innen an diesem Vormittag mit auf einen wunderbaren Waldspaziergang „für Körper, Geist und Seele“.
Der Workshop ist inspiriert von KAHA, Indian Balance, Qi Gong, Tai Ji und Shinrin Yoku (Waldgesundheit). In Bewegung im Wald und auf der grünen Wiese vermittelt Manfred Plieske seinen Gästen Methoden, Perspektiven und Ansätze für mehr Stabilität – nicht nur körperlich. Erleben Sie mentale Entspannung in freier Natur!
Eine Grundausdauer und Trittsicherheit für etwa 2 bis 3 Kilometer im Wald sollten Sie verfügen. Bitte festes Schuhwerk und dem Wetter angepasste Kleidung!

Zu Fuß hält die Seele Schritt -Der Mutter-Möller-Weg-
Sa., 02.10.2021, 10:00 Uhr – 13:00 Uhr
Treffpunkt: Freischütz Schwerte, Hörder Str. 131, 58239 Schwerte ( Kletterwald ), ÖPNV Linie 430 ANMELDUNG

Wenn die Seele Freiraum braucht – Auf der Suche nach einem Kraftort.
Sa., 06.11.2021, 10:00 Uhr – 13:00 Uhr
Freischütz Schwerte, Hörder Str. 131, 58239 Schwerte ( Kletterwald ), ÖPNV Linie 430 ANMELDUNG

Du musst wie ein Fuchs gehen – Die Welt mit den Füßen lesen.
Sa., 27.11.2021, 10:00 – 13:00 Uhr, 18 Euro
Treffpunk: Naturschutzgebiet Fürstenbergholz, Wittbräucker. Str. 980, 44265 Dortmund, Parkplatz Gasthaus Dieckmann, ÖPNV Linie 442 ANMEDLUNG

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