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Kundalini Yoga Sanftes "Healthy Aging"

Kundalini Yoga ist eine ganzheitliche, auf Gesundheitsförderung ausgerichtete Yogapraxis, mit der Sie Ihre Muskeln und Faszien kräftigen und dehnen, die Gelenke nähren und die allgemeine Beweglichkeit steigern. Über die bewusste Atmung und Meditationen verbinden Sie Körper und Geist, verfeinern Ihre Selbstwahrnehmung und regulieren Ihr Nervensystem. Neben dem körperlichen Wohlbefinden erreichen Sie so ein wohltuendes Gefühl von Verbundenheit mit sich und Ihren Gedanken. Geübt wird in entspannter Atmosphäre und in netter Gemeinschaft.Die unkomplizierten Übungen sind sanft und dennoch kraft- und wirkungsvoll. Sie werden überwiegend dynamisch ausgeführt. Jede Yogastunde besteht aus Aufwärmübungen, einer Übungsreihe zu einem bestimmten Thema, z. B. für die Flexibilität der Wirbelsäule oder für ein bestimmtes Chakra, einer Tiefenentspannung und einer Meditation. Kundalini Yoga ist ein guter Weg des „healthy aging“ und kann mit kleinen Anpassungen bis ins hohe Alter geübt werden.
Material: Bitte eine Matte, dicke Socken und eine Strickjacke oder Sweater mitbringen. Bei Bedarf ein Yogakissen; Yogablöcke und Gurte werden gestellt.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 2431303

Beginn: Mi., 28.08.2024, 09:30 - 11:00 Uhr

Dauer: 7

Kursort: 2.1 (2.Etage)

Gebühr: 63,00 € (inkl. MwSt.)


Datum
28.08.2024
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Oberdorfstr. 23, 2.1 (2.Etage)
Datum
04.09.2024
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Oberdorfstr. 23, 2.1 (2.Etage)
Datum
11.09.2024
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Oberdorfstr. 23, 2.1 (2.Etage)
Datum
18.09.2024
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Oberdorfstr. 23, 2.1 (2.Etage)
Datum
25.09.2024
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Oberdorfstr. 23, 2.1 (2.Etage)
Datum
02.10.2024
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Oberdorfstr. 23, 2.1 (2.Etage)
Datum
09.10.2024
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Oberdorfstr. 23, 2.1 (2.Etage)