Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode – für Körper und Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Die Vorteile sind eine gelenkschonende Kräftigung der Rumpfmuskulatur, das Auflösen von Verspannungen, die Anregung des Stoffwechsels durch bewusste Atmung und eine allgemeine Steigerung der Lebensqualität. Mit dem Pilates-Training kann man Fehlhaltungen korrigieren und Rückenschmerzen und Verspannungen wirkungsvoll vorbeugen.
Bitte eine Decke, ein kleines Kissen und warme Socken mitbringen.

Status:

Kursnr.: 2221503

Beginn: Fr., 08.04.2022, 10:15 - 11:15 Uhr

Dauer: 10

Kursort: 1.1

Gebühr: 55,00 € (inkl. MwSt.)