Beim Deep Work wechseln sich anstrengende Ausdauersequenzen mit koordinativ anspruchsvollen, funktionalen Kraftübungen und entspannenden Atemübungen ab - Deep Work bietet damit gleichsam ein anspruchsvolles Ausdauer- und Krafttraining, eine sehr hohe Fettverbrennung sowie eine Möglichkeit, das innere Gleichgewicht zu finden. Deep-Work ist für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene geeignet: Jeder trainiert in seinem eigenen Rhythmus und bestimmt sein Tempo selbst. Übungsvarianten in verschiedenen Schwierigkeitsgraden werden immer angeboten. Trainiert wird barfuß - das stabilisiert die Fußgelenke, erdet und fühlt sich richtig gut an.

Status:

Kursnr.: 2221411

Beginn: Do., 07.04.2022, 19:30 - 20:30 Uhr

Dauer: 8

Kursort: Raum 1.2

Gebühr: 44,00 € (inkl. MwSt.)