Der Name verrät es bereits: Yogilates ist eine Kombination aus Yoga und Pilates, ein wunderbares Workout für Körper und Geist! Im Yogilates verschmelzen die entspannenden Yoga-Elemente mit den körperstraffenden und rückenstärkenden Übungen des Pilates.
In dem ganzheitlichen Trainingsansatz geht es um Kraft und Stärkung – insbesondere der Körpermitte – um Dehnung, Bewegungskontrolle, Koordination, Aktivierung des Kreislaufs und der Durchblutung, um Atem und Balance. Jede Einheit schließt mit einer Entspannungseinheit.

Status:

Kursnr.: 2221312

Beginn: Mi., 06.04.2022, 18:10 - 19:10 Uhr

Dauer: 11

Kursort: Raum 2.1

Gebühr: 60,50 € (inkl. MwSt.)