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Seniorensport: Sturzprophylaxe (Mo+Mi)

Mobilitätstraining und Sturzprophylaxe
Ein Training für Senioren und Seniorinnen
Bewegungseinschränkungen und die Angst vor Stürzen führen nicht selten dazu, dass die eigene Bewegungsfähigkeit im Alter zunehmend schwindet. Dabei ist es gerade jetzt wichtig, die körperliche Aktivität zu fördern und zu erhalten. Seniorensportlehrerin Regina Kalus stellt in ihrem vierwöchigen Kurs „Mobilitätstraining und Sturzprophylaxe“ ein sehr praxisnahes Bündel an Übungen und Maßnahmen vor, die einem Sturzrisiko vorbeugen bzw. es vermeiden.  Dazu zählen insbesondere ein moderates Krafttraining mit Muskelaufbau und Bewegungsübungen zur Gleichgewichtsschulung. Geübt werden auch Bewegungen im Alltag (zB. Treppensteigen) und der Umgang mit Hilfsmitteln.

Status: fast ausgebucht

Kursnr.: 2131108

Beginn: Mo., 18.10.2021, 10:15 - 11:15 Uhr

Dauer: 7

Kursort: Raum 1.1

Gebühr: 42,00 € (inkl. MwSt.)


Datum
18.10.2021
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Oberdorfstr. 23, Raum 1.1
Datum
20.10.2021
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Oberdorfstr. 23, Raum 1.1
Datum
25.10.2021
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Oberdorfstr. 23, Raum 1.1
Datum
27.10.2021
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Oberdorfstr. 23, Raum 1.1
Datum
03.11.2021
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Oberdorfstr. 23, Raum 1.1
Datum
08.11.2021
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Oberdorfstr. 23, Raum 1.1
Datum
10.11.2021
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Oberdorfstr. 23, Raum 1.1