NEU Progressive Muskelrelaxation (PMR)*

Präventionsangebot!
Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson gilt als bewährtes und anerkanntes Verfahren. Durch bewusstes An- und Entspannen verschiedener Muskelgruppen können Spannungen abgebaut und die eigene Körperwahrnehmung geschult werden. Das Verfahren ist rasch zu erlernen und ist problemlos in alltäglichen Situationen anzuwenden. Das Ziel ist es, auf diesem Wege eine umfassende körperliche und psychische Entspannung zu erreichen. PMR wird auch in der Verhaltenstherapie eingesetzt, bei der Behandlung von Angststörungen und in der Schmerztherapie. Gute Erfolge werden erzielt bei Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Hypertonie, d.h. bei Erkrankungen, die in Zusammenhang mit Stress stehen. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Die Teilnehmer*innen-Zahl ist auf maximal 12 begrenzt.
Dieses Angebot ist als Primärprävention nach §20 Abs. 1 SGB V anerkannt und wird von Krankenkassen bezuschusst.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 2011330

Beginn: Mi., 29.01.2020, 18:45 - 20:00 Uhr

Dauer: 8

Kursort: 2.5

Gebühr: 74,00 € (inkl. MwSt.)

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Datum
29.01.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
2.5
Datum
05.02.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
2.5
Datum
12.02.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
2.5
Datum
19.02.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
2.5
Datum
26.02.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
2.5
Datum
04.03.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
2.5
Datum
11.03.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
2.5
Datum
18.03.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:00 Uhr
Ort
2.5


Daniela Bertram
Entspannungspäd., AT und PMR

Portrait