Pilates ist eine vielseitige Gymnastik, die vorrangig die Tiefenmuskulatur stärkt. Der Schwerpunkt liegt in der Aktivierung des sogenannten "Power-House" - der Körpermitte (Muskeln in Bauch, Rücken und Beckenboden). Aus der Mitte heraus werden alle Übungen ausgeführt. Die Pilates-Methode verhilft zu einer gesunden Haltung und unterstützt somit die Rumpfstabilität. Das Besondere in diesem Kurs ist die Verbindung von Pilates mit Faszientraining, die durch Dehn- und Lockerungsübungen zu Elastizität und zur Erhaltung und Steigerung der Beweglichkeit beiträgt. Durch die Fusion von Pilates und Faszientraining entsteht ein neuartiges Training, durch das man Kalorien verbrennt, die Muskulatur trainiert und mögliche Verspannungen lösen kann.

Status:

Kursnr.: 2221406

Beginn: Do., 28.04.2022, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 6

Kursort: 1.4

Gebühr: 33,50 € (inkl. MwSt.)