Kunst | Kultur | Sport – Aktionswoche 60 +

Bewegung fördert Körper und Geist – in jedem Alter. Das Kulturzentrum balou e.V. bietet in Kooperation mit der Parkakademie (Westfalenpark) in der Woche vom 22.-28. März 24 eine „Aktionswoche: Kunst und Kultur für ältere Erwachsene“ an.

Neben den

BioGym

Schnupperangebot für Senior*innen | Sportstunde

Mittwoch: 20:10 – 21:10 Uhr (Sabine El Chehimi)????

Mobilität & Rehabilitation

Schnupperangebot für Senior*innen Sportstunde Donnerstag 10:15 – 11:15 Uhr Sabine El Chehimi

Die speziellen BioGym-Hanteln sorgen für eine hohe Muskelaktivität und damit

für ein effektives Training. Das Workout trainiert die Oberkörper-, Arm- u. Rumpfmuskulatur, strafft das Bindegewebe u. verbessert Ausdauer u. Kraft. BioGym ist für jede/n geeignet, es kannindividuell dosiert werden. Die Gelenkbelastung wird durch die Technologie des Trainingsgerätes minimiert.

Das Angebot richtet sich an ältere Menschen, die sich durch ein Moderates Bewegungstraining fit und beweglich halten möchten. Er ist ebenfalls geeignet für Menschen, die an (chronischen) Krankheiten am Stütz- und Bewegungsapparat (zB.

nach OP) oder Wirbelsäulen- und Haltungsschäden leiden. Es wird als Folgeangebot nach einer REHA empfohlen.

27.3.24 (1x) 5 Euro

28.3.24 (1x) 5 Euro

Kunst – Kultur – Sport Aktionswoche 60 +

Malen mit Acrylfarben für Senior*innen

Für Anfänger*innen
In diesem Workshop entsteht ein fertiges kleines Leinwandbild. Sie wählen dabei ein Motiv aus den Vorlagen aus oder bringen sich selbst eins mit, z.B. eine Landschaft, ein Stillleben, ein Tier. Die Kursleitung zeigen ihnen Tricks, wie Sie dieses auch als Anfänger*in umsetzen und mit nach Hause nehmen können. Das Material wird gestellt. Wir arbeiten in einer kleinen Gruppe von max 7 Personen. Bitte Arbeitskleidung/Kittel mitbringen und etwas zu trinken.

Di., 26.03.2024, 10:00 – 13:00 Uhr und 14:30 – 17:30 Uhr

Die Gebühr für den Workshop beträgt 36 Euro.

Anmeldungen und weitere Informationen zum neuen Programm sind ab sofort auf der Homepage des Kulturzentrums www.balou-dortmund.de, telefonisch unter 0231/99773630 (Mo-Fr: 9-12Uhr, Mo-Do: 14-16 Uhr) oder via E-Mail an post@balou-dortmund.de zu finden.

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