Faszientraining

Die Faszien werden im Allgemeinen auch als Bindegewebe bezeichnet. Sie durchziehen den gesamten Körper und um-hüllen Muskeln, Organe und Knochen. Durch das Faszientraining werden die Beweglichkeit und die Körperhaltung verbessert und somit Schmerzen und Verletzungen reduziert. In diesem Kurs werden die Dehnübungen mit dem Elastikband unterstützt. Zum Abschluss jeder Einheit werden Übungen mit der Faszienrolle gemacht, die die Muskulatur zur schnelleren Regeneration anregen soll.

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