Kostenfreier ONLINE-Kurs: „Good night Yoga“

Yoga schenkt Ruhe und Entspannung
– und genau das erhalten Sie ab dem 9. Juni mit einem kostenfreien Kursangebot bei uns!

Belastungen, Stress und Ängste in Beruf und Alltag sind Schlafräuber. Gerade dann, wenn der Kopf am Ende des Tages abschaltet, beginnen die Gedanken zu rotieren und wir finden schwer zur Ruhe. Eine kleine abendliche Yoga-Einheit von nur 15 Minuten kann helfen, die nötige Ruhe für einen gesunden Schlaf zu finden. Kursleiterin Birgit Lübeck zeigt ihren Teilnehmer*innen einfache Übungen, die den Kopf beruhigen, Stress reduzieren und so zu einem erholsamen Schlaf führen.

Viermal mittwochs heißt es vom 9. bis 30. Juni von 21 bis 21.15 Uhr „Good night Yoga“. Der Kurs wird via zoom gestreamt und ist ein Geschenk an alle Menschen, die in diesen Tagen unter hohen Belastungen Beruf und Alltag meistern! Also: Schlafanzug an, Bild aus, Entspannung genießen und sanft einschlummern!

Anmeldungen sind ab sofort, telefonisch MO-FR zwischen 9-12 Uhr unter 0231 -99773630 oder via Mail an post@balou-dortmund.de möglich. Der Kurs ist eine Kooperation zwischen dem balou e.V. und Birgit Lübeck (www.yogazone-do.de). 

Zurück