Barre concept®

Yoga, Pilates,  Yoga oder doch lieber Gewichttraining?! Das Angebot Barre concept® im Kulturzentrum balou vereint gleich alles in einem Kurs.  Ab dem 28.Oktober 21 bietet Trainerin Elzbieta Czajka  immer donnerstags zwischen 19:15 – 20:15 Uhr  dieses vielseitige Trainingsprogramm, das komplett an der Ballettstange ausgeführt wird, an. Mit einem Wechsel aus fließenden Bewegungen und konzentriert ausgeführten Übungsreihen sorgt das Workout für eine stabilere, gerade Körperhaltung und eine geschmeidige Muskulatur. Trainiert werden insbesondere die Bein- und Gesäßmuskulatur. Das ganzheitliche Training fördert außerdem die Straffung des Bindegewebes. Die Übungen werden barfuß, mit Stoppersocken oder in Ballettschuhen und an der Ballettstange ausgeführt. Bitte eng anliegende, bequeme Kleidung tragen! Vorkenntnisse im Ballett sind nicht erforderlich. Es handelt sich um einen Fitness-,  nicht um einen Tanzkurs und kostet 44 Euro.

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