Pilates ist eine vielseitige Gymnastik, die vorrangig die Tiefenmuskulatur stärkt. Der Schwerpunkt liegt in der Aktivierung des sogenannten "Power-House" - der Körpermitte (Muskeln in Bauch, Rücken
Bodyforming Deluxe ist ein hocheffektiver Mix aus Elementen von Aerobic, Pilates und Yoga. Neben definierten Muskeln und einer Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems erwartet die Teilnehmer*innen damit
Barre concept ® ist ein vielseitiges Trainingsprogramm. Das Besondere daran: es wird komplett an der Ballettstange ausgeführt. Mit einem Wechsel aus fließenden Bewegungen und konzentriert ausgeführten
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode - für Körper und Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Die Vorteile sind
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode - für Körper und Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Die Vorteile sind
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode - für Körper und Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Die Vorteile sind
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Einzelne Muskeln/Muskelpartien werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Die Vorteile sind
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode - für Körper und Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Die Vorteile sind
Flacher Bauch - Starker Rücken
In diesem kombinierten Bauch- und Rückentraining liegt der Fokus auf der Körpermitte. Die Übungen sprechen die unterschiedlichen Bauchmuskeln an und stärken dabei